Het kan duidelijkheid geven zodat de onzekerheid (deels) wegvalt.
Wat gebeurt in het algemeen met iemand als die slecht nieuws krijgt?
- Schok. Je voelt een reactie in jouw lichaam. Vaak een soort bevriezing.
Neem de tijd om deze schok te verwerken. - Ontkenning. Je wilt dit niet horen en je gaat gewoon verder met jouw dagelijkse dingen.
In feite wil je niet reagereren. - Boosheid. Je baalt, vindt het niet eerlijk. Waarom ik? Je voelt je slachtoffer.
Neem de tijd en de ruimte om je af te reageren. Stop de boosheid niet weg. - Onderhandeling intern. Wat zijn mijn alternatieven?
De onvermijdelijkheid is duidelijk aan het worden. - Depressie. Je voelt je in de put.
Neem de tijd en geef jezelf de ruimte aan het verdriet. De oude situatie ben je kwijt. - Aanvaarding. Je accepteert (deels) de nieuwe situatie.
Ondersteun jezelf hierin door bevestiging te krijgen. Dit is jouw nieuwe startpunt.
